carbo bcaa

1.bcaa 2.trening 3.carbo 30-35g do picia 4.aeroby

Gdzie mozna kupic carbo lub gainera lub bulka. proteiny egg bcaa lub L glutagamina Na sklepie SFD nie moge znalezc sa tam ale roznych firm i nie wiem ktore wybrac ??????

[...] oplaty jakies przy tych 2-2,5 kola na miecha. Oplaty mieszkaniowe 500, jedzenie plus witaminy, omega-3, oslonki 800-1000 (ja nie potrzebuje miec supli za 500zl/miesiac, mam carbo, serwatke i bcaa, na suple i apteke- oslonki, wit i mineraly, omega-3, zenszen wydaje okolo 150-200zl miesiac mysle), potrzeby wlasne 500-1000 (zaleznie co sie [...]

Ok dzieki:-) po niedzieli podejde jakos mam nadzieje ze Cie zastane... Narazie zrobie tak 3x w tyg po 30 minut po treningu silowym. Zaraz po wezme bcaa oraz tauryne po ok 20 minutach na rower i potem reszta supli tj carbo i pozniej bialko

[...] ani białka.W dni treningu nóg odpuszczam sobie aero bo nie mam już siły,ale jest wielu zawodników którzy normalnie kręcą aero po nogach.Jeśli chodzi o odpowiednią dawkę carbo dla Ciebie to nie wiem,piszesz że nie ciekawie je znosisz,więc musisz metodą prób i błędów ustalić jaka będzie dla Ciebie odpowiednia porcja.pozdro. Zmieniony przez - [...]

Białko/gainer - cego bedzie brakowac w diecie tym uzupełniasz. Jesli nie ma wiekszych problemów z dieta to białko wystarczy, ew carbo potreningowo. kreta dobra ktos tam wzyej juy roypisał. Vitaminki np z olimpa ( sa 2 rodziaje 1 drozsze 2 tansze ;D ). Bcaa polecam z Hi-Teca TST najekonomiczniej wychodzi. Pozdro i rosnij

Wiec wiem ze jest slabo, ale ten nadmiar skory na brzuchu, plecach jest nie do poradzenia sobie... Ciezko tez z tymi rozstepami co mam praktycznie wszedzie na ciele... Ale sie nie poddaje i walcze dalej Za dwa lata bedzie jeszcze lepiej Wiec waga spadla ze 138 na 78 kg a teraz jest 96-97 przy wzoscie 190 cm! Z supli bylo i jest bialko, Hmb, Bcaa, [...]

Co myslicie o kuracji? Testex z Deca na 60 dni, plus w jednej trzeciej kuracji wejdzie do tego Winstrol tez na 60 dni, do tego odzywki i suplementy jak: BCAA, Amino (w plynie), Glutamina (w proszku), Carbo i Proteiny. Po zakonczeniu ostatniego Testex'u i Deci po 2-ch, 3 -ech tygodniach HCG na odblok. Zastanawiam sie tylko czy jeszcze dolaczyc [...]

Wylliam z tego co się orientuję banany a carbo cenowo wychodzą tak samo ale Twoją wypowiedź zrozumiałem tak że samo wpc po treningu + suplementacja kretką/mzb byłoby dobrze, aktualnie tak właśnie mam i co wejdę na wagę widzę więcej kg, więc na pewno węgiel bezpośrednio po treningu nie jest konieczny ale _mario mogłeś mieć na myśli inną korzyść? np [...]

Witaj. Rzeczywiscie musialbym policzyc ile dokladnie tych kalorii w diecie jest. Na spokojnie to zrobie. W zasadzie chodzilo o zminimalizowanie wegli w diecie. Rano te platki jako zrodlo blonnika. Mam taka diete, ktora sie sugerowalem ale jest po angielsku. Moge wrzucic. Chyba, ze to zly dzial do oceny. Dawki oczywiscie w gramach podawalem. Jezeli [...]

[...] 1 raz w zyciu aeroby robie%-)) Nie czuje się przemeczony. Regeneracja spoko. Glodny nie chodze. Co moglbym dolozyc do tego zestawu wg was? MAM JABLCZAN GLUTAMINA TAURYNA ARGININA OMEGA 3 WITAMINY ZMA ARTROX BCAA no i ... carbo, kazeina bialka, mix serwatka z czyms tam sredniowchlanialne. Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2013-11-22 13:40:54

[...] "Bo za długo mieszasz..." - wytłumaczył. Ponieważ ZA nie jada na co dzień odżywek, czasami przy okazji wspólnego treningu raz na 2 tyg. coś tam mu podsypię z carbo w stężeniu przedszkolnym, byłem lekko zdziwiony, że aż tak mu podeszło. Wiad: chociaż pierwotnie wydawało mi się, że odżywka przy miksowaniu gdzieś zniknęła, smak jest [...]

6:00 musli+białko+ mleko 9:00 kura+ryz/makaron+sos 12:00 to samo+ jogurt 16:30 obiad 18:00 trening 19:15 carbo, amino, bcaa 20:00 kura+ryz/makaron 22:00 bialko+mleko czyli dieta o dupe rozbić:D

z Olimpa to tylko carbo i BCAA reszta moim zdanie do kibla

Laura gratulacje jesli chodzi o Twoje osiagniecie!! SUPER Mam do Ciebie pytanka. A wiec: 1. Co oznaczaja te skroty gdzie pisalas o swoim treningu, tzn. BCAA CARBO? Bo ja, szczerze mowiac jestem troche zielona w tych sprawach. 2. Czy dzieki tej diecie i tym cwiczeniom udalo Ci sie tak zmienic? Jesli cos mi sie jeszcze przypomni to napisze. Z gory [...]

aj,dopiero zobaczyłam tę godzinę aerobów po każdym treningu...mam nadzieję,ze Twoja dieta jest odpowiednio kaloryczna,bo to niezła masakra,po nogach nie powinno się robić aerobów,może zostaw tylko te po 'górze'...i koniecznie Carbo i Bcaa po takim treningu,a potem posiłek porządny bo inaczej się wycieńczysz tylko

[...] aerobami ( na ile przed żeby nie służyły jako paliwo energetyczne ) a jeśli po aerobach to czy od razu po nich czy najpierw np. dostarczyć węglowodany proste, np. odżywka carbo pur hi-teca ( kupiłem wcześniej więc trzeba to zjeść ) a potem białko ? - co z tłuszczem i węglowodanami , czy podane powyżej proporcje są właściwe ? - czy [...]

Witam. Jestem chętny do przeprowadzenia testu produktu Flex Fit. Mam 18 lat 190cm wzrostu 90kg wagi 1,7 lat stażu na siłowni Moim celem jest uzyskanie jak największej masy mięśniowej Trening: Pn-Nogi+barki Wt-Klatka+biceps Śr-wolne Czw-Przedramiona, łydki, brzuch Pt-Plecy+triceps Sb-wolne Nd-wolne Dieta: 5 posiłków, do każdego porcja zielonych [...]

L-Glutamina v BCAA`s(anty), Whey, Gainer, Bulki, Carbo itp ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ok to jednak wybiore tego gainera a carbo wyrzucam... a glutamine i bcaa moze brac razem z rana tak jak tam mam ?